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Veja os módulos e alguns tópicos que são
abordados dentro do curso

MÓDULO 1

  • Definir ansiedade e seus sintomas
  • Identificar diferentes tipos de transtornos de ansiedade
  • Entender o papel dos processos cognitivos na ansiedade
  • Explicar os princípios básicos da terapia cognitivo comportamental para a ansiedade

MÓDULO 2

  • Identificar gatilhos comuns de ansiedade
  • Entender a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos
  • Desenvolver um plano para gerenciar os gatilhos de ansiedade usando estratégias de terapia cognitivo comportamental

MÓDULO 3

  • Identificar pensamentos e crenças ansiosas comuns
  • Entender a conexão entre pensamentos e emoções
  • Aprender técnicas de Terapia cognitivo comportamental para desafiar e mudar pensamentos negativos

MÓDULO 4

  • Compreender a conexão entre comportamento e emoções
  • Identificar estratégias saudáveis de enfrentamento para gerenciar a ansiedade
  • Aprender técnicas para modificação de comportamento
  • Praticando a meditação mindfulness
  • Passos importantes

MÓDULO 5

  • Compreender a conexão entre ansiedade e procrastinação
  • Identificar razões comuns para a procrastinação
  • Aprender técnicas para superar a procrastinação
  • Aprenda sobre os mini hábitos e a sua importância

MÓDULO 6

  • Identificar desafios comuns na manutenção do progresso
  • Compreender a importância da prevenção de recaídas no gerenciamento da ansiedade
  • Desenvolver estratégias para manter o progresso e prevenir recaídas

DEPOIMENTOS

Será que meu conteúdo realmente transforma? Pergunte a eles.

"Adoro o seu trabalho. Me ajuda muito, pois você vai nas causas do problema. Estou me conhecendo melhor"
Marcos Pereira
Marcos Pereira
Tenho transtorno de ansiedade e seu material tem me ajudado bastante.
Vania Melo
Vania Melo
Sofro de ansiedade faz anos e compreender meu problema foi fundamental. Gostei bastante do conteúdo do que você entregou.
Heloisa Santos
Heloisa Santos
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Psicoterapeuta André Galindo – 2023 © Todos os direitos reservados

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